Bài tập bụng
Bài tập bụng

Các bà mẹ bỉm sữa hay các chằng trai hay bất cứ ai đều muốn mình sở hữu một vòng 2 thon gọn và săn chắc tuy nhiên không phải ai cũng có thể theo đuổi được những liệu trình tập luyện căng thẳng với những bài tập quá phức tạp, do vậy hôm nay shop Lro’Cre sẽ hướng dẫn cho các bạn một bài tập bụng đơn giản mà bạn có thể làm mọi lúc mọi nơi và chỉ chiếm 2 phút mỗi ngày, bài tập này giúp bạn có thể giảm đến 13kg và 12 cm vùng bụng đyấ nhé.

Đây là một bài tập hít thở sâu để giảm cân, vì vậy bạn nên tập trung vào hơi thở của mình chỉ với cách đơn giản là: Hít vào 3 giây, thở ra 7 giây.

– Đứng thẳng, một chân trước, một chân sau

– Ưỡn mông, dồn trọng tâm vào chân sau

– Chậm rãi hít vào trong 3 giây, đồng thời dịch chuyển hai tay lên cao.

– Thở mạnh trong 7 giây, đồng thời căng hết các cơ.

Thực hiện bài tập từ 2 – 10 phút mỗi ngày

Tác dụng:

Giúp cơ chắc khoẻ.

Tăng cường trao đổi chất.

Số đo vòng bụng và cân nặng sẽ thay đổi cho đến khi bạn cảm thấy ưng ý.

Chúc các bạn kiên trì và thành công.

Đừng quên sử dụng thêm sản phẩm Ocoly chuyên sâu của chúng tôi để có kết quả tốt nhất nhé, sản phẩm chiết xuất tự nhiên giúp bạn giảm được tới 2 -4 kg trên một liệu trình.

Mua ngay đừng bỏ lỡ cơ hội làm đẹp để đón tết sắp đến nhé.

Call: 0977158581 để được tư vấn cụ thể và nhiệt tình nhé.

Nguồn: soha.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *